Обучение катанию на лонгборде, дэнсинг, трюки. Индивидуальные занятия.

 

Какой лонгборд нужен для обучения? 

Основы катания и карвинг - подойдет абсолютно любой лонгборд или круизер

Дэнсинг. Основы - желателен лонгборд для дэнсинга, симетричной формы. Также подойдет любой другой лонгборд или круизер от 100см

Фристайл. Основы - лонгборд для дэнсинга и фристайла, симетричной формы.

 

Нужно приходить со своим лонгбордом или можно взять лонгборд в аренду у вас?

 Вы можете заниматься на тренировке как на своем лонгборде, так и арендовать комплект у нас.

Спросите у тренера какой лонгборд вам лучше подойдет или выберете сами.

Мы привезем вам лонгборд на тренировку и увезем после окончания.

Лонгборды для аренды

- Koston Zodiak SunBurst Pro 117см flex Hard
- Sakura Victory 114см
- Loaded Bhangra 123см Flex 1 или Flex 2
- Sakura Bamboo Dancer Pro 117см

Стоимость аренды лонгборда на период тренировки - 500р

 Как подготовиться к первому занятию?

Одежда.
Нужна одежда не сковывающая движения, свободная.
Летом или в зале - короткие шорты, футболка, легинсы.
осенью, весной - термобелье +шорты или штаны, сверху кофта, шапочка, баф

Кеды.
Кеды для скейтбординга с плоской подошвой.

Шлем.
Желателен, но не обязателен. Головой мы обычно не падаем.

Наколенники и защита.
Наколенники и налокотники по желанию. Накистники не нужны. (для Новичков)
Чтобы совсем себя обезопасить от ненужных ран или порчи одежды желательно использовать наколенники и налокотники.

На разном уровне обучения и в зависимости от трюков обучения наличие наколенников или налокотников обязательно. 

Также зачастую при обучении определенных трюков, чтобы избежать травмирования необходима специальная защита голени и ладыжки.

Проконсультируйтесь у своего тренера нужно ли вам это.

Перчатки.
По желанию для всех уровней.

Осенью и весной для новичков желательно использовать простые самые дешевые перчатки (они будут рваться) с прорезиненными пальцами.
Для продвинутого уровня и в зависимости от трюков возможно потребуются перчатки для даунхила без защитного пластикового пада.

Кто тренирует?

Тренирует наш про райдер команды Koston и амбасадор бренда Koston в России - Юровский Антон.

Опыт катания на лонгборде в стиле дэнсинг и фристайл -7,5 лет.

От простых дэнс элементов, до более сложных пируэтов и связок.

Фристайл и грэб трюки от базовых до более сложных даблфлипов и спинов на 540г.

Все, что умеет сам - научит и вас.

За 7,5 лет у Антона сложилась своя методология постановки трюков и обучения им других райдеров.

О методике обучения. Почему мы можем обучить вас быстрее?

 При обучении важны несколько элементов
- Понимание как работает трюк и как его сделать физически (теория)
- Навык, привычка работы тела при постановке трюка
- Понимание базовых элементов движения доски и тела райдера, отработка этих элементов.

- Теоретическая часть - работа трюка и физика тела
- 6 этапов для постановки трюка - мы движемся от этапа к этапу и ставим трюк
- Подводящие упражнений для освоения трюка и отработки базовых движений
- Подбор конкретных упражнений для конкретного райдера так, чтобы быстрее поставить нужный трюк с учетом его уровня.
- Компановка схожих трюков для обучения так, чтобы быстрее ставить больше трюков делая похожие упражнения.
- Качественная проработка ошибок райдера, чтобы быстрее придти к цели.
- Разработка Линий и связок, которые улучшают красивость трюков и развивают дополнительно скил
- Домашние упражнения для самостоятельной проработки

Как часто нужно тренироваться?

Все зависит от вашего желания, возможностей и целей, которые вы хотите достичь.
Максимальная скорость прогресса - каждый день по 2-3 часа в день.
При этом с тренером достаточно заниматься 1 или 2 раза в неделю для корректировки ошибок и обучению новым трюкам.

Также Хороший и обычный прогресс будет при тренировках с тренером 1 или 2 раза в неделю по 2 часа + выполнение домашних упражнений 2-4 часа в неделю.

Для спокойного обучения подойдет занятия только с тренером 1 или 2 раза в неделю.

При покупке курса или пакета занятий вы можете выбрать интенсивность самостоятельно по договоренности и в зависимости от загруженности тренера - 1 раз, 2 раза или 3 раза в неделю.

Где проходят тренировки?

Тренировки проходят оффлайн в г. Санкт-Петербурге, на городских спотах по договоренности.

Для тренировки на лонгборде дэнсинг или фристайл не требуется специальных площадок или мест. Это может быть как тратуары, парковые дорожки или асфальтированные площадки.

Если мы выбираем место для катания рядом с домом ученика, то желательно чтобы было не много прохожих.

Если я нахожусь в другом городе, могу я как то обучаться у вас?

Да, у нас существует 2 варианта такого обучения.

1. Обучение On-line, курс на месяц
Как это работает?
- Наш тренер проводит с вами онлайн консультацию - по телефону или видеосвязи.
  Задача понять ваш уровень и ваши пожелания.
- Разрабатывает для вас  программу тренировки с набором упражнений
- Вы тренируетесь самостоятельно в течении недели.
- В конце недели вы присылаете видеоотчет на 5-10 минут - основные трюки и линии
- Наш тренер  связывается с вами и корректирует ошибки, вы получаете письменную инструкцию для дальнейшей отработки трюков.
- Так происходит в течении 4-х недель

2. Трюковые пакеты.
 Когда нужно поставить какой то один, но сложный трюк.

 

Курс Основы катания - 4 занятий

Для кого подходит?

- 2 раза в неделю или 1 раз в неделю